Nasveti
Ki jih ne smete zamuditi
Nasveti psihologa: Tehnike za obvladovanje treme pred pomembnim sestankom ali javnim nastopom
Ste se kdaj znašli pred množico ljudi, medtem ko vam je srce razbijalo, dlani so bile prepotene, misli pa megleno bežale? Niste edini. Trema –
Nasveti nutricionista: Kako sestaviti uravnotežen obrok, ki vas bo nasitil za več
Ste že kdaj pojedli obilen obrok, pa ste bili kljub temu lačni že po eni uri? To je zelo pogost pojav, ki ga ne povzroča
Nasveti fizioterapevta: 3 preproste vaje proti bolečinam v križu zaradi sedenja
Ste že kdaj vstali iz pisarniškega stola in začutili ostro bolečino v spodnjem delu hrbta? Se vam zdi, da vaše telo po osmih urah sedenja
Nasveti vrtnarja: Kdaj je pravi čas za obrezovanje sadnega drevja za maksimalen
Ali ste vedeli, da lahko že ena napačna rez povzroči, da vaša jablana obrodi manj plodov ali pa celo zboli? Obrezovanje sadnega drevja ni le
Nasveti nepremičninskega agenta: Kako pripraviti nepremičnino za prodajo in doseči višjo ceno
Ste vedeli, da kupec o nepremičnini pogosto sprejme odločitev v prvih 90 sekundah? In da je dobro pripravljena nepremičnina lahko prodaná hitreje in za do
5 najpogostejših napak pri prenovi kopalnice in kako se jim izogniti
Ste vedeli, da več kot 60 % ljudi, ki prenavlja kopalnico, naredi vsaj eno napako, ki jih kasneje stane časa, denarja in živcev? Prenova kopalnice
Zdravje
Nasveti za boljše počutje
ABC vitaminov Kateri so ključni za energijo in
Jesen je prehodno obdobje, ki za mnoge pomeni več kot le odpadanje listja in nižje temperature. Je čas, ko začne naš imunski sistem postopoma izgubljati
Vodič po zdravem prehranjevanju za zaposlene: hitri in
Ste že sredi dneva in se vam zdi, da vam zmanjkuje moči, motivacije in osredotočenosti? Eden glavnih krivcev za to ni pomanjkanje kave – temveč
Kako izboljšati spanec: 7 nasvetov, ki jih priporočajo
Si zjutraj utrujen, čeprav si spal več kot 7 ur? Se ponoči premetavaš, misli ne potihnejo, telo pa noče zaspati? Nisi sam. Več kot 40
Kako prepoznati in obvladovati stres, preden ta obvlada
Si že kdaj občutil, da se vse vrti prehitro? Da ti stvari polzijo iz rok, čeprav si trdo delal, da jih obvladaš? V glavi imaš
Preprosti triki za več gibanja med delovnim dnem
Ali ste vedeli, da lahko že 90 minut sedenja neprekinjeno vpliva na delovanje vaših krvnih žil, mišic in celo možganov? Današnje pisarniško okolje, čeprav tehnološko
Operacija kolena: Zakaj je izposoja Kineteka ključna za
Operativni poseg na kolenu je le prva polovica poti do povrnitve zdravja. Druga, pogosto zahtevnejša polovica, se začne v trenutku, ko pacient zapusti operacijsko dvorano
Iščete strokovnjaka za kožo? Zakaj je pravi naslov
Koža je naš največji organ in prva obrambna linija telesa, hkrati pa ogledalo našega splošnega zdravja in življenjskega sloga. V sodobnem času, ko smo vse
Luskavica: vzroki, simptomi in kaj res pomaga
Luskavica ali psoriaza je kronična, imunsko pogojena vnetna bolezen, ki se najpogosteje kaže na koži, vendar prizadene celoten organizem. Za to stanje so značilne prekomerno
Dom
Navdih za lepši dom
Kako pravilno vzdrževati in čistiti parket, da bo ohranil
Parket ni zgolj talna obloga – je živi del vašega doma. Z leti postane tihi pričevalec vaših korakov, otroškega smeha, domačih večerov. In prav zato
Vodič za izbiro parketa: Kateri les je najboljši za
Se splača najeti arhitekta? 3 razlogi, zakaj so 3D
Življenski slog
Ker vsak dan šteje
Najboljše aplikacije za organizacijo časa in opravil, ki jih morate preizkusiti
Predstavljajte si ponedeljek zjutraj. Odpirate računalnik, kava na mizi, 10 odprtih zavihkov in – popoln kaos. Nimate pojma, kje ste
Kako najti nov hobi, ki vas bo izpopolnil in sprostil po napornem dnevu
Ste se že kdaj ob koncu dneva počutili izpraznjene, utrujene in brez pravega smisla? Delo, obveznosti in vsakodnevni tempo vas
5 nasvetov za boljšo produktivnost pri delu od doma
Mnogi sanjajo o delu v pižami, brez nadzora in vožnje v pisarno. Pa je delo od doma res tako idilično?
Ostali prispevki
Ne spreglejte
Kompostiranje doma: od kuhinjskih odpadkov do prsti
Kompostiranje doma predstavlja najbolj neposreden način za zmanjšanje prostornine gospodinjskih smeti, hkrati pa organske ostanke pretvori v visokokakovostno naravno gnojilo. Z optimalnim upravljanjem vlage, temperature ter pravega razmerja ogljika in dušika lahko v
Digitalni detoks: kaj se zgodi, ko odklopite telefon
Digitalni detoks je načrtna, časovno omejena prekinitev dostopa do neskončnih vsebin in dražljajev pametnih naprav, ki možganom omogoči ponovno vzpostavitev ravnovesja. Osredotoča se predvsem na ukinitev nenehne dosegljivosti preko mobilnega interneta in ne
Pohodništvo za začetnike: varno v hribe brez napak
Vsak varen obisk gora se začne z realno oceno lastnih sposobnosti in temeljito pripravo doma. Pohodništvo za začetnike ne pomeni le nakupa prvih pohodnih čevljev, temveč predvsem usvajanje osnovnih veščin gibanja na zahtevnejšem
Sobne rastline in zrak: kaj znanost res pokaže
Ljudje pogosto napolnijo svoje domove z zelenjem v upanju, da bodo sobne rastline delovale kot naravni filtri in iz prostorov odstranile nevarne toksine. Ta prepričanja temeljijo na desetletjih ponavljanja ene same ugotovitve, medtem
Nakup rabljenega avtomobila: na kaj biti pozoren
Nakup rabljenega avtomobila predstavlja racionalno finančno odločitev, s katero se izognete največjemu padcu vrednosti novega vozila v prvih letih uporabe. Postopek izbire in preverjanja zahteva sistematičen pristop, ki obsega podrobno analizo tehničnega stanja,
Nespečnost: kaj deluje in kaj spanec le poslabša
Nespečnost je stanje, pri katerem kljub hudi utrujenosti in idealnim pogojem ne morete zaspati, se ponoči prepogosto prebujate ali pa se vaš spanec konča več ur pred budilko. Kot strokovnjaki za motnje spanja
Varčevanje z elektriko: kje se res pozna na položnici
Ko pregledamo mesečni račun za električno energijo, pogosto razmišljamo o tem, katere naprave bi morali izklopiti iz vtičnic, da bi znižali znesek. Vendar pa učinkovito varčevanje z elektriko ne pomeni življenja v temi
Plesen v stanovanju: vzroki, odstranjevanje, preventiva
Plesen v stanovanju ni le neprijetna estetska težava, temveč jasen pokazatelj, da je v bivalnem okolju porušeno ravnovesje vlage. Vsak temen madež na steni ali stropu je posledica specifičnega gradbenega ali fizikalnega problema,
Klopi: kako odstraniti klopa in kdaj k zdravniku
Prisesan klop zahteva takojšnje in natančno ukrepanje, saj hitrost odstranitve neposredno vpliva na tveganje za prenos nevarnih povzročiteljev bolezni. Klopi so zunanji zajedavci, ki se
Najboljše aplikacije za organizacijo časa in opravil, ki jih morate preizkusiti
Predstavljajte si ponedeljek zjutraj. Odpirate računalnik, kava na mizi, 10 odprtih zavihkov in – popoln kaos. Nimate pojma, kje ste ostali prejšnji teden, kaj morate